Detail Berita

Keadaan musim yang tidak menentuk dan maraknya virus varian baru yang berasal dari luar negeri banyak membuat orang harus lebih aware dengan daya tahan tubuhnya!

Nah, Kawan Asasta kita simak yuk Tips Menjaga Imun Tubuh Dimasa Kini versi Tirta Asasta!

1. Aware Akan Gejala Penyakit Ringan

Varian virus baru yang beritanya banyak beredar di media sosial membuat banyak dari kita khawatir bukan? Maka dari itu bila dirasa tubuh sudah tidak fit, Kawan Asasta disarankan untuk istirahan dan mengonsumsi air hangat dan vitamin.

2. Pola Tidur Yang Baik

Kementerian kesehatan, membagi berdasarkan rentang usia tubuh manusia yaitu:

Anak-anak dalam masa sekolah (10 - 13 Jam)

Remaja hingga dewasa awal (8 - 9 Jam)

Dewasa dalam rentang usia produktif ( 7 - 8 Jam)

3. Rutin Mengonsumsi Vitamin

Suplemen vitamin ditujukan untuk membantu memenuhi kebutuhan vitamin tubuh.

Kawan Asasta bisa memenuhi kebutuhan dari sayur dan buah.

4. Kurangi Aktivitas Yang Kurang Sehat

Seperti merokok dapat meningkatkan resiko kanker paru-paru.

Terbukti juga menurut Persatuan Dokter Paru Indonesia (PDPI) bahan yang terkandung pada asap rokok mampu menghambat proses pergerakan imun tubuh saat akan melawan infeksi.

Kawan Asasta, jangan lupa ya untuk selalu melihat updatean terbaru tentang informasi terkait dan beragam informasi lainnya tentang PT Tirta Asasta Depok yang dapat diakses dalam media sosial Tirta Asasta yang dapat diakses di Instagram, Twitter dan TikTok Tirta Asasta ya!